5 DEMONSTRAçõES SIMPLES SOBRE PORTA TIPO GRADIL EXPLICADO

A morfologia considerada ideal é a chamada de Ampulheta ou igualmente conhecida como ‘’X” ou “8”. Estas duas têm a linha dos quadris na medida bem gradil metalico galvanizado próxima dos ombros e a presença do curva na cintura. Esses exercícios sãeste ótimos para melhorar a circulaçãeste sanguínea, o condicionamento físico e a